Schmidt, Benzing und Kamer, 2016
Eine kurze Bewegungspause mit Denkaufgaben unterstützt die Aufmerksamkeit der Kinder in der Schule.
Zur Studie →Warum neurozentrierter Sportunterricht?
Weil Bewegung mehr kann, wenn alle mitmachen und mitdenken.
Kennst du das?
Immer dieselben Spiele
Dodgeball, Fußball, Staffellauf. Der Sportunterricht läuft vielerorts noch so wie vor 30 Jahren.
Die Besten sind aktiv
Bei vielen Spielen entscheiden die schnellsten und kräftigsten Kinder, was passiert. Der Rest wartet.
Manche trauen sich nicht
Weniger sportliche oder schüchterne Kinder halten sich zurück, fühlen sich eingeschüchtert und machen kaum mit.
So erlebe ich es als Sportlehrer.
Die Idee
Spiele, bei denen alle mitmachen und mitdenken müssen.
Bei neurozentrierten Spielen zählt nicht nur, wer am schnellsten ist. Es zählt, wer sich etwas merkt, schnell umschaltet, einen Impuls bremst oder eine neue Regel versteht. Dadurch sind auch Kinder gefragt, die sonst am Rand stehen. Alle haben eine Aufgabe, und jede Rolle zählt.
Was dabei im Kopf passiert
Arbeitsgedächtnis
Etwas kurz im Kopf behalten, zum Beispiel eine Farbreihenfolge.
Impulskontrolle
Stopp sagen, bevor man losläuft. Nicht zum falschen Ball greifen.
Flexibilität
Blitzschnell auf eine neue Regel umschalten.
Diese Fähigkeiten heißen exekutive Funktionen und helfen auch im Unterricht und im Alltag.
Das sagen Studien
Studie im Sportunterricht, 4. und 5. Klasse
Kinder, die Bewegungsspiele mit Denkanforderung spielten, verbesserten ihre exekutiven Funktionen stärker als Kinder mit klassischen Fitnessübungen. Untersucht wurde eine einzelne Einheit mit 102 Kindern.
Zur Studie →Meta-Analyse 2024, 23 Studien
Bewegung mit Denkanteil verbessert bei Kindern und Jugendlichen die exekutiven Funktionen, besonders Impulskontrolle und Arbeitsgedächtnis. Am wirksamsten bei mehr als 6 Wochen, mehr als 20 Minuten und mehr als zweimal pro Woche.
Zur Studie →Zusammenfassungen in eigenen Worten.
Das bringt es
Schon kurze Einheiten mit Denkaufgaben zeigen Wirkung: Beim Spielen trainieren Kinder Arbeitsgedächtnis, Impulskontrolle und Flexibilität – Fähigkeiten, die ihnen auch im Unterricht und im Alltag helfen. Am deutlichsten wird der Effekt, wenn regelmäßig gespielt wird: mehr als zweimal pro Woche über mehrere Wochen. Neurozentrierter Sportunterricht ergänzt Ausdauer, Kraft und Spielfreude um etwas, das im Turnsaal oft zu kurz kommt: Denken in Bewegung, bei dem alle dazugehören.